LPF e seus benefícios

O LPF é um treinamento neuromiofascial composto de exercícios posturais e respiratórios que não exercem pressão sobre o pavimento pélvico e coluna durante sua execução. ​

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Atualmente é considerado um dos treinamentos mais eficientes para o CORE , já que combina uma série de fundamentos posturais e respiratórios que somados potencializam a ativação dos músculos transverso, oblíquos internos, oblíquos externos e músculos perineais .

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Sendo assim, o treinamento sistemático do LPF regula o tônus basal , normaliza as tensões neuromiofasciais e devolve a capacidade de co-ativação dos músculos abdominais e do assoalho pélvico . ​​

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Apesar da redução de medidas da região abdominal por uma melhor atividade tônica destes músculos ser o que chama a atenção imediata, o LPF vai muito além de respostas estéticas , e atua melhorando performance , minimizando lesões, prevenindo e tratando incontinência urinária e reorganizando órgãos.

O LPF proporciona melhor qualidade de vida aos praticantes. Venha mudar a sua vida e praticar com um especialista.